CATATAN KECIL ANGEL: Banyak Teman Tubuh Sehat

BANYAK TEMAN TUBUH MAKIN SEHAT

Waktu baca judulnya langsung penasaran kan ??
Itu juga yang saya rasakan pertama membaca judul artikel menarik ini dalam sebuah bagian majalah rohani ..Makin banyak teman tubuh makin sehat ??
apa hubungannya yah ??

Teman bisa kita dapat dimana ajah .
dari waktu kecil , waktu sekolah , waktu kerja , bahkan di dunia maya pun kita bisa mendapatkan banyak teman .
Dari teman itulah terjalin hubungan pertemanan yang sangat erat yang sering kita sebut dengan "SAHABAT" .
Tidak hanya berbagi suka cita, kesedihan , tawa dan saat-saat yang menyenangkan sahabat atau teman baik ternya juga bisa membuat kita semakin SEHAT.

Teman yang baik adalah yang bisa membuat kita baik secara fisik , mental dan emosional . Para ahli bahkan ada yang meneliti bahwa pertemanan yang terjalin baik di dunia maya ataupun situs jejaring sosial bisa bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan .
sebuah studi yang dilakukan oleh Gentre For ageing Studies at Flinders University yang di ikuti hampir 1.500 orang selama 10 tahun, menemukan bahwa orang yang memiliki jaringan besar dan banyak teman hidup lebih lama 22 persen . sedangkan orang yang memiliki teman lebih sedikit cenderung lebih cepat meninggaL karena serangan jantung ketimbang orang yang memiliki jaringan sosial yang kuat .
Hak ini membuktikan bahwa teman memberikan manfaat yang besar untuk kita.

WAW !!! mengejutkan ya ??

inilah dia beberapa alasan mengapa teman yang baik memiliki manfaat kesehatan untuk kita .

1. Dapat Mengurangi Stress

Mengapa kita menelfon saat banyak pikiran ?
Itu karena kita ingin berbagi beban kita kepada teman, teman dapat membantu kita mengurangi tingkat stress. hanya dengan beberapa percakapan yang hangat dan menyenangkan dengan teman kita akan merasa lebih baik dan kembali bersemangat. Bercerita atau sering kita sebut dengan CURHAT dengan teman merupakan hal yang kita butuhkan karena dapat menghalau hormon strees.
ada yang mengatakan bahwa terlalu sering stress dapat membuat kita cepat tua, jadi dengan adanya teman yang dapat mengurangi stress resiko penuaan dini akan menjadi berkurang kan ??

2. Menularkan Kebiasaan Baik

Jika kita memiliki teman yang sangat mengerti dan memperhatikan mengenai kesehatan dan kebersihan, mereka juga akan menularkan kebiasaan baik itu kepada kita. Teman dpat mengingatkan dan mengajari kita bagimana hidup sehat, contohnya saja jika kita makan dengan teman yang memperhatikan gizi dalam makanan tentu saja itu akan membuat kita juga akan memakan makanan yang sehat kan ??
Namun perlu kita perhatikan juga apa yang menjadi kebiasaan buruk dari teman kita karena bisa saja itu juga akan tertular kepada kita , itu semua tergabtung dari pilihan kita .

3. Memberi Dukungan Yang Kuat

Teman yang baik selalu memberikan dukungan kepada kita . Contohnya bila kita sedang sakit ada teman
dyang memberi kita semangat tentunya kita akan semakin terdorong untuk sembuh . sebuah studi mengatakan bahwa para wanita yang didiagnosa menderita kanker payudara lebih mungkin untuk bertahan hidup jika memiliki teman dekat.

4. Menjauhkan Depresi

Perawatan untuk depresi adalah persahabatan. Sebuah studi yang dilakukan di Johns Hopkins University menemukan bahwa para manula dengan kehidupan sosial yang lebih aktif dan memiliki banyak teman kemungkinannya kecil untuk menderita depresi.

5. Membuat Lebih Banyak Bergerak

Orang yang lebih banyak emnghabiskan waktu di depan TV atau komputer kebanyakan merasa kesepian dan tidak memiliki banyak teman. sedangkan orang yang memiliki banyak teman akan sering pergi keluar , jalan-jalan atau hanya sekedar berkunjung untuk bercerita. hal ini akan membuat kita lebih banyak bergerak.

so ?? gimana dengan kalian ??
mw perbanyak teman biar makin sehat nggak ???
^__^

LOVE MY FRIENDS

THE MOMENT WITH MY FRIENDS